מחפשים מקום בטוח לעצור לרגע, לנשום, להבין מה עובר עליכם – ולפגוש אחרים שמרגישים כמוכם?
במרחב הקבוצות של הדספייס קריות אפשר למצוא בדיוק את זה – מקום שמאפשר לצמוח, לשתף, ללמוד ולהרגיש שייכים.
הקבוצות שלנו מתאימות לבני ובנות נוער ולצעירים, ומונחות על-ידי מטפלים מקצועיים ומנוסים.
יש לנו גם קבוצות נוספות שמתאימות להורים.
יחד נוכל לחזק את הכוחות והמשאבים הפנימיים שלנו, לקבל כלים מעשיים להתמודדות עם נושאים ואתגרים שמעסיקים אותנו ולהרגיש יותר טוב
קבוצות קטנות | ללא עלות | מרחב בטוח ואווירה טובה
ביחד זה קל יותר – קבוצת מיומנויות חברתיות לבני נוער
מרגישים שקשה לכם להתחבר לאחרים, להביע את עצמכם, או להבין איך להשתלב בקבוצה?
לפעמים כל מה שצריך זה רק מרחב בטוח שמאפשר לתרגל, לנסות, ולהרגיש שמבינים אותך באמת.
בקבוצה נתרגל תקשורת מקרבת, נפתח מיומנויות חברתיות, ונלמד איך לנהל שיחת חולין, לבטא רגשות וליצור קשרים משמעותיים.
אם אתם מרגישים שקשה לכם או שהמתבגרים שלכם מתקשים למצוא את מקומם החברתי ומתוסכלים מיחסים עם בני גילם – זו יכולה להיות הקבוצה שתאפשר לך להרגיש שייך.
למי? גילאי 12–15
בהנחיית: מטפל.ת רגשי.ת מוסמך.ת ממרכז הדספייס קריות
מדברים הורות בגיל ההתבגרות – קבוצת הורים למתבגרים
גיל ההתבגרות הוא תקופה סוערת מלאה בשינויים, רגשות, ואתגרים חדשים גם לילדים וגם להורים.
בקבוצה להורים למתבגרים ניצור יחד מרחב פתוח ומכיל לעצירה, מחשבה ולמידה הדדית, שבו תוכלו לשתף, להקשיב ולקבל כלים שיחזקו את הקשר המשפחתי.
נעסוק בשאלות שמעסיקות כל הורה בגיל הזה כמו איך שומרים על תקשורת מקרבת, מה עושים עם גבולות ונפרדות, איך מתמודדים עם עולמות המסכים, מיניות וחברים.
נלמד כלים מעשיים לתקשורת רגועה ומכבדת, לצד תמיכה מהורים שחווים חוויות דומות.
למי? הורים למתבגרים בגילאי 14–17
כמה מפגשים? 12
נוכחים ברגע – קבוצת מיינדפולנס לצעירים
בעולם מלא גירויים, עומס ולחץ לא תמיד פשוט לעצור ולנשום.
צעירים רבים חווים מתח, השוואה עצמית ותחושת הצפה, בלי לדעת איך להרגיע את הראש והגוף.
בקבוצה חווייתית למיינדפולנס נלמד איך לעצור, להתבונן ולחזור לרגע הנוכחי. נתרגל נשימה מודעת, תשומת לב לגוף ולרגשות, ודרכים פשוטות להפחתת מתח ולפיתוח חמלה עצמית.
דרך תרגילים, שיחה ותנועה נגלה איך לחזק את היכולת להיות בנוכחות, לשים לב למה שעובר עלינו, ולפעול ממקום רגוע ומדויק יותר.
למי? צעירים בגילאי 20-25
כמה מפגשים? 10
פוגשות את עצמנו – קבוצת טיפול באמנות לנערות ואימהות
הקשר בין אם ובת הוא אחד הקשרים העמוקים והמורכבים שיש. מלא אהבה, דמיון, הבדלים ולעיתים גם מתח.
בגיל ההתבגרות, כשהנערה מחפשת את העצמאות שלה, הקשר עובר שינוי טבעי ולעיתים מאתגר.
בקבוצה חווייתית לאימהות ונערות נשתמש באמנות ככלי לגילוי, ביטוי ועיבוד של הקשר הייחודי הזה.
דרך עבודה עם חומרים שונים חימר, צבע, קולאז׳ ויצירה משותפת, נחקור את מודל האישה של כל אחת, את המעבר בין ילדות לנשיות, ואת המקום של כל אחת במערכת היחסים.
ניצור יחד מרחב עדין ומאפשר, שבו שקט, יצירה ושיח יפגשו זו את זו.
למי? אימהות ובנות בגילאי 17–15
כמה מפגשים? 10
לפרטים נוספים:
התקשרו: 054-9345919 או שילחו לנו וואטסאפ
או שלחו מייל ונחזור אליכם: Krayot@headspace.org.il
