החופש הגדול הוא לא חופש מהורות

הנה חמישה עקרונות פשוטים שיכולים לעזור:

1. גבשו את החוקים והגבולות החשובים לכם כהורים.
אמנם להגיב באוטומט זה לעיתים בלתי נמנע, אך קחו זמן לשבת ולהחליט מראש מה חשוב לכם בתקופת הקיץ כהורים. איפה חשוב להתעקש ואיפה אפשר לשחרר. לאחר מכן, שבו עם המתבגרים ושתפו אותם. הפכו אותם שותפים לדרך. כשהגבולות ברורים מראש, קל יותר לדבר אותם בזמן אמת.

2. הקפידו על חוקים קצרים, ברורים וחיוביים.
או בשפה של המתבגרים: "אל תחפרו!" 😉. במקום לדבר בהרצאות ובהסברים ארוכים, תהיו קצרים ולעניין. למשל: "כל אחד מפנה את הצלחת שלו בסוף האוכל, כדי שנשמור יחד על אווירה נעימה".

3. אל תגידו רק מה לא, אמרו גם מה כן.
לשמוע רק "לא" כל הזמן עלול להוביל לתחושת מתח והתשה לשני הצדדים. כאשר מוסיפים ומלמדים מה כן מותר ושמים דגש על האפשרויות שעומדות בפני המתבגרים, יוצרים מרחב מאפשר, נעים וגמיש יותר. למשל: "לא משחקים בכדור בתוך הבית, אבל אתה כן יכול לשחק בכיף בחצר".

4. לבחור מבין אפשרויות שאתם נותנים.
בחירה היא חשובה, והיא קלה יותר כאשר היא מתוך אפשרויות ברורות. למשל: "אתה חוזר הביתה עד השעה 00:00. או שאני אבוא לקחת אותך או שתיקח מונית עם חברים, מה אתה מעדיף?".

5. הציבו גבול להתנהגות, אבל תנו לגיטימציה לרגש.
אי אפשר להתנהג איך שרוצים, אבל מותר להרגיש כל רגש שעולה, וזה אפילו חשוב. המטרה היא ללמד את המתבגרים לדבר רגש ולא רק להתנהג רגש. למשל: "אתה לא יכול לטרוק דלתות בבית, אבל מותר לך לכעוס ולהגיד לי מה מכעיס אותך". בואו נעזור למתבגרים להבין איזה רגש יושב מתחת להתנהגות. התיווך הרגשי הינו חשוב במיוחד גם בגילאים האלה.

כאשר נזכור שהמתבגרים שלנו הם לא באמת נגדנו, אלא בעד עצמם, נצליח להסתכל על כל ויכוח כעל חדר כושר לאימון המתבגר, לבדיקת גבולות, לגדילה ולהתפתחות. אין כאן מנצחים ומפסידים, אלא תהליך גדילה והתבגרות בריאה.

שיהיה קיץ נעים לכולם!
*גל לוי אופק, עו"ס (MSW) ומטפלת זוגית ומשפחתית בהדספייס קרית שמונה