תפריט
מותר לכעוס, אפילו צריך וכדאי לפעמים.
כעס יכול להיות דבר נהדר שגורם לכם לעמוד על שלכם ולקבל את מה שמגיע לכם.
לפעמים כעס הוא פשוט מה שאתם מרגישים, ממש כמו שמחה ורגשות אחרים.
כעס יכול גם להיות מלווה בהתפרצות של ממש.
הגבתם מהר מידי, אמרתם דברים שלא התכוונתם אליהם, כעסתם הרבה מעבר למה שבאמת נראה לכם נכון ותואם למה שהכעיס.
פתאום אתם כועסים ממש ומרגישים שאתם לא בדיוק שולטים על מה שיוצא ממכם, אולי אפילו מגיבים באלימות. אחרי כעס מתפרץ כזה יש מצב שתרגישו שלא באמת התכוונתם ושאולי עברתם את הגבול.
אם יוצא לכם לכעוס ממש ולהתפרץ בבית או על החברים או אם פתרתם בעיות בעצבים, יכול להיות שזה מצביע על בעיה אחרת. כעס והתפרצויות יכולים לנבוע מתחושה שלא מבינים אתכם, מהשפלה, מהרגשה שאתם לא שייכים ועוד.
לכעסים האלה יש פתרונות. אפשר לשלוט ברמות הכעס, אפשר להבין מהיכן זה נובע ולטפל בזה, לקבל כלים וללמוד איך להגיב באופן רגוע יותר.
