תפריט
בטחון עצמי זאת תחושה שאתם פשוט יכולים לעשות את זה, שאתם מאמינים בעצמם וביכולות שלכם.
התגובות והמסרים שאנחנו מקבלים מילדות והלאה על דברים שאנחנו מנסים, משפיעים על התחושות האלה של מסוגלות ואמונה ביכולת שלנו. אם קיבלנו חיזוקים או אולי אמרו לנו: “זה לא בשבילכם”, כל אלה משפיעים על הביטחון העצמי שלנו.
לפעמים המסרים שאנחנו מקבלים מהסביבה מייצרים אצלנו מערכת של אמונות פחות חיוביות או ריאליות ואלה יכולות להוביל למגוון דפוסי התנהגויות שפחות מקדמים אותנו.
עבודה על ביטחון עצמי כוללת זיהוי אמונות ודפוסי חשיבה שמעכבים אותנו, יצירת התנסויות שמאמתות אותנו עם חששות וגם טיפול בדברים שקשורים לביטחון העצמי כמו למשל שיפור של מיומנויות חברתיות.
אין סיבה שתוותרו על החלומות והשאיפות שלכם, שתמנעו מקשרים או בילויים, שתחששו להיפתח במקומות פחות מוכרים. לשפר ולחזק את הביטחון העצמי זה אפשרי.
אם אתם רוצים לשפר את הביטחון שלכם בעצמכם, להאמין שאתם מסוגלים ויכולים לעשות דברים שחשובים לכם, אנחנו כאן בשבילכם.
