מה זה בעצם טיפול קבוצתי?
טיפול קבוצתי הוא מפגש של כמה צעירים עם מנחים מקצועיים, סביב נושא משותף. זה יכול להיראות שונה מקבוצה לקבוצה – יש מגוון עצום של אפשרויות וכל אחת נראית אחרת.
יש קבוצות שקטות ואינטימיות, יש כאלה עם יותר תנועה ופעילות, יש כאלו שמבוססות על תרגול וחלק על שיחה פשוטה.
מה משותף לכולן?
מקום בטוח שמאפשר להבין ולהתחזק, מרחב ללמידה הדדית, ואנשים שעוברים משהו דומה למה שעובר עליך.
לחץ, חרדה, ביטחון עצמי, חברות, פרידות, בלבול - פשוט לשים על השולחן ולהבין ביחד.
איך להירגע כשיש עומס, איך לדבר עם אנשים, איך לא להתפרק במצבים קשים - כלים שימושיים לחיים.
דרמה, כתיבה, ציור, מוזיקה, תנועה - עבור מי שמדבר יותר ב"יצירה" מאשר במילים.
קבוצות שעוזרות לעבור תקופות מאתגרות כמו אחרי משבר, מעבר, שינוי גדול או תקופה מתוחה.
זה שאחרים מרגישים דומה, מפחיתה אשמה, בדידות וחרדה.
בקבוצה מתאמנים בשיחות, בהקשבה, בתגובות הדדיות.
שומעים חוויה של אחרים – זה פותח זוויות חדשות על החיים שלנו.
הקבוצה הופכת למעין "מקום בטוח" קטן. זה מרגיש פחות לבד ויותר חלק ממשהו.
המנחים שומרים על גבולות, סודיות וסביבה לא שיפוטית. זה יוצר מרחב שאפשר לנשום ולהיות בו.
לכל מי שמרגיש שהוא רוצה קצת יותר ביחד, קצת יותר כלים לחיים וקצת פחות לבד. מתאים במיוחד למי שרוצה:
לדבר, להקשיב, להבין איך בונים קשרים לא בצורה מלחיצה, אלא צעד אחר צעד.
אנשים בגיל דומה ועם תחושות דומות, וזה גורם להרגיש טוב יותר.
זה לפעמים ממש עוזר להבין את עצמך.
לדבר על מה שמרגיש קשה, לנסות להגיב אחרת, לראות שזה אפשרי.
נרשמים דרך הקישור
בוחרים קבוצה לפי המיקום שמתאים לך או אונליין בפריסה ארצית ← נרשמים בטופס בעמוד ← אחרי ההרשמה, אחד מאנשי הצוות שלנו יצור איתך קשר.
שיחת היכרות ותיאום ציפיות
בשיחה קצרה נכיר, נבין יחד מה את.ה מחפש, ונבדוק האם הקבוצה הזו היא מה שהכי מתאים לך עכשיו.
אין התחייבות – זו הזדמנות לשאול, להבין ולהרגיש אם זה נכון.
מתחת לגיל 18?
נצטרך אישור הורים, ולאחר מכן אפשר לצאת לדרך.
תמיד אפשר לדבר איתנו
אם משהו לא ברור, אם מתלבטים או רוצים לשמוע עוד — אפשר לפנות ישירות למרכז.
צוות הדספייס ישמח להסביר, לכוון ולתת את כל הפרטים.
לא רואים תאריך קרוב?
כנראה שהקבוצה הקרובה כבר מלאה — וזה קורה 🙂
בכל מקרה אל תחכו: הרשמה או יצירת קשר עם המרכז תאפשר לנו לשריין לכם מקום בקבוצה הקרובה הבאה.
זו קבוצה טיפולית מונחית. היא משלבת שיחה, תרגול באווירה קלילה ובגובה העיניים וחוויה, ונותנת כלים אמיתיים לחיים – אבל לא מחליפה טיפול פרטני כשצריך. למעשה, זה מפגש של בני נוער וצעירים בגילאים דומים עם מנחים מקצועיים, סביב נושא משותף.
לומדים דברים שאפשר להשתמש בהם באמת, כמו למשל: איך להירגע, איך לדבר עם אנשים, איך להגיב אחרת במצבים שקשה לך בהם. לא תיאוריה – מציאות. רואים אחרים, מתנסים ביחד, לומדים אחד מהשני.
זה משהו אחר לגמרי. בקבוצה יש אנשים שחווים דברים דומים, וזה נותן כוח. יש הזדמנות אמיתית "לנסות דברים" מול אנשים, ולא רק לדבר עליהם.
כל אחד יכול לבחור כמה לשתף, במה לשתף ובאיזה קצב. יש מקום גם לשתיקות. אף אחד לא דוחף אותך לדבר. משתפים רק כשזה מרגיש נכון.
האמת שלא. זה בעיקר מפתיע לטובה. ברגע ששומעים מישהו שמתאר בדיוק את מה שמרגישים – משהו אצלנו נפתח.
המנחים שם בדיוק בשביל זה. הקבוצה מתקדמת ברגישות ובעבודה מותאמת.
תלוי בקבוצה – יש קבוצות קצרות של כמה מפגשים ויש כאלו של מספר שבועות או חודשים. הכל ידוע ומוסבר מראש.תוכן ספוילר
לגמרי כן. לא צריך ניסיון בטיפול, רק רצון להיות חלק ממשהו, להיות פחות לבד ולקבל כלים לחיים.
יש מנחים מקצועיים שיודעים איך ליצור אווירה בטוחה, רגועה ומכבדת, יש כללים ברורים כמו סודיות, כבוד, בלי שיפוטיות. אף אחד לא דוחף אותך לדבר. משתפים רק כשזה מרגיש נכון.
במרכזי הדספייס השונים ברחבי הארץ, ובנוסף – יש לנו גם קבוצות אונליין.
בנוסף לקבוצות הפרונטליות, יש לנו גם קבוצות מקוונות. עבור הרבה צעירים – זו הדרך הכי נגישה, נעימה ובטוחה להתחיל.
למה זה כדאי? אפשר לפגוש צעירים מכל הארץ, אפשר להצטרף מכל מקום, בלי נסיעות ובלי מאמץ, וזה יותר נוח. בקבוצות אונליין יש את אותם מנחים ואותו תהליך, פשוט הכל קורה דרך המסך. זה יכול להיות גם שלב ראשון למי שרוצה התרגל למרחב קבוצתי ולהתחזק לפני מעבר לקבוצה פרונטלית.
בוחרים קבוצה לפי המיקום שמתאים לך: אונליין בפריסה ארצית, נרשמים בטופס שבעמוד ואנחנו נחזור אליך.
כן. לצד הקבוצות לבני נוער ולצעירים מתקיימות אצלנו בהדספייס גם קבוצות ייעודיות להורים.
הקבוצות מיועדות להורים לילדים ובני נוער, ומאפשרות להורים להבין ולתמוך במתבגרים בתקופה שהיא משמעותית ומורכבת גם עבורם. בקבוצות אנו נוגעים בנושאים יומיומיים שמעסיקים כל הורה כמו תקשורת בבית, יחסים בינאיישים, דילמות, מיניות ושימוש במסכים. יש לנו גם קבוצות להורים שילדיהם מתמודדים עם אתגרים רגשיים וחברתיים. זהו מרחב לשיתוף, ללמידה ולקבלת כלים וכן לחיבור עם הורים הנפגשים באותם אתגרים ודילמות.
